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Vitaminbomben für den Winter

Frau hält sich zwei Orangenscheiben vor die Augen und lacht

Kahle Bäume, leere Felder – der Winter ist nicht gerade als Erntezeit bekannt. Mit einer Ausnahme: Zitrusfrüchte. Sie haben nun Hochsaison und kommen frisch gepflückt aus den warmen Gegenden Europas und aus Übersee auf unseren Tisch. Die frischen Früchte bringen nicht nur ein tolles Aroma, sondern auch viele gesunde Vitamine mit.

Orangen, Mandarinen, Satsumas, Clementinen, Grapefruit, Kumquats – bei Zitrusfrüchten ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ganz nebenbei liefern sie Vitamin C und stärken das im Winter stark geforderte Immunsystem.

Die Kiwi ist zwar keine Zitrusfrucht, aber ebenfalls ein toller Vitamin-C-Lieferant. Die kleine grüne Frucht schmeckt toll im Fruchtsalat oder als Smoothie.

Auch zu empfehlen: der Granatapfel. Naschen Sie die kleinen Kerne statt Süßigkeiten am Abend auf der Couch oder verfeinern Sie damit den Fruchtsalat. Neben Vitaminen enthält die rote Frucht auch Eisen, wichtig für die roten Blutkörperchen sowie Kalium für die Muskeln.

Auch im Winter müssen Sie auf das liebste Obst der Deutschen, den Apfel, nicht verzichten. Späte Sorten werden erst zum Ende des Herbstes geerntet und halten bis lange in den Winter.

Bildquelle STUDIO GRAND WEB/stock.adobe.com

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1 UVP ist die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers ¹ AVP ist der für den Fall der Abgabe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse vom pharmazeutischen Unternehmer zum Zwecke der Abrechnung der Apotheken mit den Krankenkassen gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH angegebene einheitliche Produktabgabepreis im Sinne des § 78 Abs. 3 AMG, der von der Krankenkasse im Ausnahmefall abzüglich 5 % an die Apotheke erstattet wird.

2 Apothekenverkaufspreis (AVP). Der AVP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AVP ist ein von den Apotheken selbst in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel, der in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Arzneimittel Abgabepreis entspricht, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet.
Im Gegensatz zum AVP ist die gebräuchliche UVP eine Empfehlung der Hersteller.

3 Preise inkl. MwSt.

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5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

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